Defensa Personal Femenina

DEFENSA PERSONAL FEMENINA

Consultar para próximas fechas.
Precio: 10 €
Calle de Roma, 13, 45003 Toledo

Reserva tu plaza en: 
luisutr@gmail.com
626511636

PROGRAMA

–  Presencia
–  Actitud
–  Autoestima
–  Reflejos.
–  Postura. Gesto
–  Fluidez. Movimiento.
–  Tono de voz. Grito, modulación.
–  Ritmo.
–  Mirada.
–  Objetos de ayuda. Soportes de estrategia.
– Técnicas y aprendizaje de la defensa.
–  Ejercicios de stress. 

mma-profit-elbow-2CONTENIDOS

–  Prácticas de liberación.
–  Equilibrio y agilidad.
–  Escucha. Percepción. Geometría del espacio.
–  Prácticas de potencia.
–  Golpes y golpeo en movimiento.
– Palancas.
–  Luxaciones.
– Trabajo de Suelo.
–  Sumisión, ataque y huida.
– Técnicas universales y eficaces.
– Uso de objetos como armas.
– Defensa contra ataques con y sin armas básicas.
–  Previsión, Improvisación, Adaptación, Superación.


 

selfdefense
CARACTERÍSTICAS

– Este sistema esta diseñado específicamente para mujeres o personas con poca fuerza física, adaptado a sus características físicas y psicológicas.

– Requiere poco esfuerzo.

-Lo puede realizar desde una mujer joven hasta una mujer mayor.

– Es muy importante, en primer lugar tratar de evitar la agresión, y si no fuese posible, provocaremos que sea de la forma mas favorable posible.

-No es necesario poseer mucha fuerza física, ya que las técnicas se aplicaran en puntos muy vulnerables. Se buscara la eficacia y eficiencia.

-Se aprende una técnica contundente y segura.

-Son ejercicios muy sencillos para poder recordarlos fácilmente.

-El objetivo primordial de este método de defensa personal es evitar ser agredidas, no el vencer a nadie. Sentimiento de seguridad.

-La mejor protección es evitar que se produzca la agresión. Para ello debemos observar siempre nuestro entorno y tener unas precauciones mínimas que se abordaran en los protocolos de actuación diseñados para prevenir en la mayor medida posible cualquier tipo de agresión.


GIMNASIO FITNESS CENTER TOLEDO

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Facebook