Pilates en Toledo

Pilates en Toledo, Gimnasio Fitness Center

Las seis principales esencias del método pilates son el control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro de fuerza (mansión del poder o power house). Dicha zona la componen los músculos abdominales, la base de la espalda y los gluteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de las partes del cuerpo.

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La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos. en todos y cada uno de estos movimientos controlados se intentan conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. de esta manera se evitan gestos violentos e incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.

Beneficios del pilates:

  • Aporta fuerza y vitalidad.
  • Mayor flexibilidad, agilidad, coordinación de movimientos.
  • Figura mas estilizada.
  • Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de dolores de espalda.
  • Mejor autoconocimiento del cuerpo.
  • Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
  • Mejora en los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

HORARIO DE PILATES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
07.00
09.00 09:15 a 10:00 09:15 a 10:00 09:15 a 10:00 09:15 a 10:00 09:15 a 10:00
10.00 10:00 a 10:45 10:00 a 10:45 10:00 a 10:45
11.00
16.00
17.00 17:30 a 18:15 17:30 a 18:15 17:30 a 18:00
18.00 18:15 a 19:00 18:45 a 19:30 18:15 a 19:00 18:45 a 19:30 18:00 a 18:30
19.00 19:30 a 20:15 19:30 a 20:15
20.00 20:15 a 21:00 20:15 a 21:00
21.00
22.00
23.00

Precio

Mensual Tardes 37€ / Mes
Mensual Mañanas (Excepto para martes y jueves) 42€ / Mes

Musculación,Fitness,Cardio

Las cuotas de la actividad incluye  el uso de la sala de Musculación, fitness y cardio. Consultar horarios aquí.

Sauna

Las cuotas de la actividad incluye  el servicio de Sauna de 09:00 a 23:00.

Chicos Lunes y Jueves.
Chicas los Miércoles.
*(Avisar con 30min)

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